Llevaba sin pisar un gym desde hace más de 2 años, y es que trabajando una media de 12 horas diarias me resultaba difícil encontrar tiempo libre, aunque tengo que reconocer que el poco que me quedaba prefería dedicarlo a otras cosas. Sin embargo, es importante hacer algo de ejercicio y por fin he encontrado la fórmula perfecta para estar en forma con tan solo 20 minutos a la semana!

Se trata de la Electroestimulación Integral Activa, basada en la Estimulación Eléctrica Muscular, o la contracción muscular utilizando impulsos eléctricos de baja y media frecuencia. Dichos impulsos son generados por un electroestimulador y se transmiten a los músculos mediante electrodos situados estratégicamente para generar una contracción muscular natural, consiguiendo gracias a una serie de ejercicios específicos estimular más de 300 músculos simultáneamente de forma activa.

Los resultados? Me noto mucho más tonificada y tan solo llevo yendo 2 meses! La primera sesión de prueba es gratuita, así que podéis probar y juzgar vosotros mismos. Os dejo con algunas fotos de una clase, breve pero intensa. Besos y gracias por vuestros comentarios!

I hadn’t been in a gym since more than 2 years ago, as working a media of 12 hours per day it’s hard to find time to go, and I have to recognize that when I do it I prefer dedicate it to other things. However, it is important to exercise, and finally I have found the perfect formula to be fit in just 20 minutes per week!

This is about Integral Active Electrostimulation, based on Electrical Muscle Stimulation (EMS), or muscle contraction using electrical low and medium frequency impulses. These impulses are generated by an electrostimulator and transmitted to the muscles through strategically placed electrodes, generating a natural muscle contraction, achieving the stimulation of more than 300 muscles simultaneously in an active way, thanks to several specific exercises.

What about the results? I feel myself much more toned in just 2 months! The first session is free so you can try it and judge for yourselves. I leave you some pics of one class, short but very intense! Kisses and thanks for your comments!